Prečo chodiť do práce na bicykli, keď metrom som tam za niekoľko minút? Prečo ísť behať do lesa, keď asfaltka je suchá a bez blata? Prečo sa trmácať na vrchol hory, keď sa tam pohodlne zveziem lanovkou? Prečo si dobrovoľne vyberáme ťažšiu, dlhšiu a vo všetkých smeroch náročnejšiu cestu? Pretože tam je! A nič nám nezväčší radosť tak ako chvíľka utrpenia.

Behať s chytrými hodinkami môže byť skutočne múdre. Ľahko si spočítate kilometre, porovnáte rýchlosť s ostatnými, starostlivo poskladaný playlist vás nakopne k lepšiemu výkonu. Čo keď je to ale celé naopak? „Zahoďte telefón a nikto vás nezoženie ani nedoženie,“ radia novo športoví psychológovia aj profesionálni bežci. Objavte kúzlo obyčajného behania a už nebudete chcieť nič iného.

Jarná únava. Udrela aj na vás? Nevadí. Vďaka nasledujúcim 5 tipom (a jednému bonusovému) si s ňou hravo poradíte a užijete si jar ako nikdy predtým.

Bežecká obuv Index.02 od značky Salomon je zosobnením snahy o redukciu uhlíkovej stopy a zvýšenie udržateľnosti.

Endorfíny vedia zázraky. Ako sme už mnohokrát písali, tieto „hormóny šťastia“ dokážu človeka zbaviť depresie i úzkosti, predchádzajú srdcovým chorobám, prináša dobrú náladu, ktorá trvá. Vďaka nim sme tiež kreatívnejší, pomáhajú nám prísť na nové myšlienky aj nápady. Nedávne štúdie ale odhalili, že keď sa k nim pridá adrenalín, až potom môže naša hlava zažiť blahodarné NIC. A to je niekedy ešte viac.

Čo stihneme do Vianoc:

Vybehnite s ľahkosťou. Oprite sa do pedálov. S vedomím, že máte to najlepšie vybavenie za najvýhodnejšiu cenu.

Chcete behať v nových topánkach? A podporiť dobrú vec?

Náš najlepší orientačný bežec Miloš Nykodým vlastní 30 párov bežeckých topánok. Nemá ich vystavené na stene a ani ich nemusí zložite oprašovať. Všetky totiž hneď niekoľkokrát za rok obuje a poriadne prevetrá. „Koľko topánok máš, toľkokrát si bežcom,“ platí v jeho prípade. Mať viacero bežeckých topánok vám totiž môže nielen zachrániť nohy, ale každý pár vám takisto prinesie úplne iný športový zážitok. Ako často je dobré topánky striedať a kedy aké nazuť? A prečo staviť hoci len na jeden model, no v niekoľkých prevedeniach?